02. mei 2018
Wil je ook stevigere billen? Probeer de Kneeling Hip Thrust eens !
19. april 2018
Je staat stil en raakt gefrustreerd? Wat is er aan de hand? Je hebt een plateau geraakt! Je bent foutloos, altijd in de gym en je macro’s kan je de tijd op gelijk zetten. Je drinkt voldoende water, neemt alle supplementen en slaapt als een roos. Maar om een of andere reden zijn je gains tot stilstand gekomen. Je bent vandaag niet sterker dan je een maand geleden was. Geen cm groter geworden en je body fat is exact hetzelfde als toen. Wat is er aan de hand? Nou, je hebt een plateau geraakt....
27. maart 2018
Terug bij Karada Coaches: Let's HIIT that Summerbody Challenge 2018!!! Met ingang van zaterdag 12 mei: Elke woensdagavond van 20:00-21:00 Zaterdagochtend van 09:30-10:30 In het Amsterdamse Bos 10 weken lang verschillende Bootcamp en HIIT trainingen die je zullen helpen weer fit de Zomer in te gaan. Meld je gauw aan via: www.karadacoaches.nl/summerbody-challenge-2018
11. november 2017
Vanaf zaterdag 25 november, elke zaterdag van 10:00-11:00 Yin/Yang Yoga bij Fitnesscentrum Zwanenburg. Yin/Yang yoga is een combinatie tussen Power Yoga (waarbij de spieren op een dynamische manier gestretcht worden) en Yin Yoga (waarbij het bindweefsel elastischer gemaakt word). Yoga is niet alleen goed voor je lichaam, maar vooral ook mentaal. Kom zaterdag 25 november mee doen en ervaar het zelf! Aanmelden via alice@karadacoaches.nl
09. augustus 2017
18. juli 2017
Met ingang van zaterdag 22 juli t/m zondag 3 september 2017 gaat ons Zomer Rooster in. Let op: de Power en Yin Yogalessen starten met ingang van week 33.
14. juli 2017
Afgelopen zaterdag hebben we de 2 editie van onze Let's HIIT that Summerbody Challenge afgerond! We zijn supertrots op de inzet en resultaten van onze Summerbody Atleten. Ook een special thanks aan de gasttrainers Gilmar en Red. 1,2,3... KARADA !!!