Samen met aSmah je benen en billen trainen in de maand december. Je kunt dit thuis doen, op je werk, buiten, alleen, met je vrienden, met je kinderen of met je collega's.

 

Dit is voor alle niveau's, jong en oud. Door middel van filmpjes legt S uit hoe je de oefening technisch goed moet doen. Ze geeft ook variatie aan voor beginners en gevorderden. De 30 dagen workout schema zal 1 december worden bekend gemaakt.

 

Deelnemers liken onze Facebook Pagina en posten af en toe een tekst, een foto of video om elkaar te motiveren.

Dus nodig je vrienden/familie/collega's uit, like onze pagina en meld je (jullie) aan voor deze gratis online training and let's work that S